G33S Gérer le stress

• Les signes avant-coureurs de l'excès de stress: échanges sur les expériences vécues et les façons de détecter les premiers signes de surcharge.
• Bilan de son niveau de stress personnel: partage des résultats et pistes d’amélioration.
• Les sources de stress au travail et dans la vie personnelle: discussion autour des principaux facteurs de stress dans le quotidien.
• Les différents types de personnalité prédisposées au stress: débat sur les comportements à risque et comment les atténuer.
• Solutions pour mieux gérer le stress: échange d’idées et de méthodes efficaces.

• Supports interactifs
• Auto-évaluation
• Plan d'action personnalisé
• Évaluation post-formation

• Comprendre les différents aspects du stress: connaître les mécanismes du stress et ses effets sur le corps et l’esprit.
• Maitriser des stratégies efficaces de gestion du stress: être capable de mettre en œuvre des solutions pour mieux gérer le stress au quotidien.
• Disposer d’outils pratiques: avoir à disposition des techniques et outils pour réduire le stress et améliorer la productivité au travail.

• Après un atelier ou un séminaire, le participant reçoit une attestation;
• Après un programme de 80 heures de formation, le participant reçoit une certification.

Vous pouvez bénéficier de subventions d’Emploi Québec pour nos programmes de séminaires, séminaires sur mesure, tests de fonctionnement et notre coaching. Notre numéro de certificat d’agrément d’Emploi Québec est le 0060705.

Nous sommes reconnu comme organisme formateur agréé par la Commission des partenaires du marché du travail aux fins de l'application de la Loi favorisant le développement et la reconnaissance des compétences de la main-d'oeuvre.